Barranco de Cochinos

Ayer sábado 15-12-2012 después de mucho tiempo sin hacer ningún barranco (por la preparación de la K42), fui con unos amigos a descender el barraco de Cochinos en el municipio de Los Silos.

De este barranco no tengo los datos técnicos por que no me dio tiempo de buscar reseñas pero no me preocupó mucho por que de los que íbamos el único que no lo había hecho era yo, así que decidí que me dejaría guiar.

Quedamos a las 9 de la mañana en la antigua estación de guaguas de La Laguna para repartirnos en los coches y salir rumbo a Los Silos con la típica parada en el bar de la gasolinera de San Juan de la Rambla.

Cuando llegamos a Los Silos revisamos el material y pa’arriba por el sendero que sube hacia Erjos, es un sendero bastante bonito aunque con cierta pendiente, hasta que llegamos al desvío que nos lleva a la tajea de acceso a la cabecera del barranco.

Después de 2 túneles, uno larguito de algo menos de 1Km y el segundo de apenas unos metros llegamos a la cabecera del barranco donde nos pusimos los neoprenos y los arneses, por cierto hay restos de maquinaria de explotación de las galerías que nosotros aprovechamos para hacer un poco el tonto.

Comenzamos a bajar el barranco como a las 12:40 y fuimos bastante agiles encadenando los saltos, aunque es verdad que este barranco no tiene saltos complicados y además todos son cortitos el más largo tendrá algo más de 15 m. Tardamos unas 2 horas hasta que terminamos el último rapel, y unos 40 minutos más hasta el coche.

Cuando ya todos estábamos pensando en ir a tomar algo, Maica nos dio una sorpresa y nos preparó un picnic en un momentito con vino, cervezas y hasta con postre.

Les dejo un enlace a las fotos de la aproximación al barranco, yo no saqué más fotos porque mi cámara no se puede mojar.

Pd: La foto en la que estamos haciendo el ganso y la del picnic son de Maica que amablemente me las ha prestado.

K42 Anaga Marathon

Como muchos saben el pasado 9 de Diciembre se celebró la K42 Anaga Marathon en la que debutaba en carreras de más de 21Km, he tardado tanto en hacer la crónica porque no me fue nada bien y he querido que pasaran los días para no escribir con la negatividad que tenía encima.

Llegue con mi padre a la Plaza del Cristo como a las 7:45 de la mañana y empecé a saludar a amigos y conocidos, sacarme algunas fotos con ellos, la verdad es que me comían los nervios y estaba un poco tenso de hecho hay alguna foto que me saco mi padre que nunca saldrá a la luz porque vaya careto que tenía, como a las 8:30 empecé a calentar un poco entre otras cosas para quitarme un poco de ansiedad, enseguida nos llamaron para pasar a la zona de salida/llegada, como siempre me sitúo en la parte trasera del grupo, a las 9:00 dieron la salida y ala a correr.

El primer tramo de la carrera hasta el mirador de Zapata voy muy tranquilo y reservando para lo que me esperaba, pero iba disfrutando de la carrera, me paro bebo un poco de agua, alguna foto más y a seguir. Hasta el siguiente avituallamiento en el Km 11 voy muy bien incluso adelanto a gente, en este avituallamiento prácticamente ni me pare (solo para comer un poco de naranja), pasado este avituallamiento vino la mejor parte de la carrera para mi disfruté bastante en la bajada al barranco de la Goleta y en la subida aunque algo sufrí iba con bastantes fuerzas y adelante a unos cuantos corredores, llegamos al avituallamiento del km 21 (el mismo que el del km11) y aquí fue donde se empezó a torcer la carrera para mi.

En el avituallamiento me comí una barrita y un gel de los que llevaba otro poco de naranja un poco de agua y pa’abajo en busca de La Punta, pero prácticamente nada más salir del avituallamiento empecé a notar que tenía la barriga un poco pesada, decidí bajar un poco el ritmo a ver si se aliviaba, parecía que se me iba aliviando y ya casi estaba en La Punta del Hidalgo en menos tiempo del que esperaba y de piernas aunque con el lógico cansancio estaba muy bien, en el avituallamiento si pare un poco más recargue tanto el bidón de isotónico como el camel de agua, estire un poco incluso me senté unos minutitos.

Salgo de la punta pero desde las primeras rampas hacia Chinamada mi barriga empezó a doler, en la primera parte de la subida hasta el primer mirador todavía pude mantener un ritmo relativamente decente pero a partir de aquí fue una autentica tortura la barriga me iba a estallar, estaba pasándolo realmente mal, tenía que pararme cada pocos metros pero me dije por lo menos a Chinamada tienes que llegar aunque sea a rastras y casi, los últimos 2 Km los hice en más de 1h parándome cada 2 pasos.

Lo que más rabia me dio es que me haya tenido que retirar por la barriga y más viendo que de piernas iba muy bien y que de no ser por la P*** barriga hubiera terminado la carrera y en menos tiempo del que tenía previsto. Si el retirarme hubiera sido porque no podía más de piernas me hubiera cabreado pero bueno dices me faltó entrenar más pero diste todo lo que tenías. O como por uno de mis miedos antes de la carrera que era que mi cabeza dijese deja de sufrir ya y retírate, esto me hubiera cabreado bastante pero entraba dentro de las posibilidades. La verdad es que he pasado unos días cabreado y a la vez desanimado pero bueno como dice la canción The show must go on así que a sobreponerse y a pensar ya en la carrera del año que viene.

Me gustaría volver a quejarme enérgicamente como ya hice en la crónica de la MM del Tanque sobre lo guarritos que somos los corredores, coño si puedes cargar los geles/barritas llenas mientras corres también puedes cargar los envoltorios y no tirarlos en medio del monte que joder mira que vi envoltorios por todo el recorrido de la carrera o es que en vuestras casas también tiran las cosas al suelo, por otro lado tampoco debemos tirar las pieles de naranja/platano o cualquier otra fruta fuera de las bolsas de basura que pone la organización (si se que son biodegradables) por que como dice un amigo es biodesagradable el ver por todo el recorrido muchísimos pedacitos de la piel de estas frutas.

Para terminar me gustaría felicitar a la organización de la carrera ya que a parte de organizar la carrera y que todo fuera perfecto para los corredores y eso que entre las 2 carreras éramos casi 1000, también ofrecen el día antes unas charlas que por lo menos para mi son bastante interesantes.

Les dejo un enlace con las fotos que sacó mi padre

Media Maratón del Tanque

Uff no se ni como empezar de lo bien que me lo pasé, fue la carrera más completa y divertida en la que he participado, tuvimos carrera, spa (mira que cayó agua), patinaje/esquí y también incluyó sesión de baños de barro.

Llegamos al Tanque mi padre y yo sobre las 9:00 recoger el dorsal, visita al señor roca y a cambiarnos para la carrera, el tiempo parecía que nos iba a acompañar, estaba nublado pero no creí que nos fuera a llover (como hombre del tiempo no tengo precio), estuve buscando a unos amigos que “supuestamente iban a ir” pero no los encontré, así que me puse a calentar un poco, mientras calentaba salió hasta el sol y pensé a que te arrepientes de haberte puesto las mallas largas (menos mal que llevé las largas).

La salida se dio bastante puntual y salimos en tromba todos carretera pa’bajo y yo pensando pero no eran los 5 primeros Km to’parriba, pero la bajada duró muy poco, en seguida empezamos a subir, no era una subida demasiado dura había tramos en los que pude correr. Llegue al primer avituallamiento y paré solo a beber algo de isotónico. Después del avituallamiento el recorrido continuaba subiendo un poco hasta una pista, cuando llegué a la pista ala a correr se ha dicho, enseguida llegue al 2º avituallamiento aquí si comí algo (un platanito y un trozo de naranja) un poco de isotónico y pa’bajo, no recuerdo exactamente cuando pero empezó a llover primero suave pero hubo algún momento que cayó un palo importante, este tramo hasta el siguiente avituallamiento era una sucesión de bajadas por sendero, pista y algo de asfalto, de hecho en uno de los tramos de asfalto estaba mi padre animando (no pudo hacer fotos por miedo a que se le empapara la cámara), yo hasta ahora había corrido lloviznando pero con un palo de agua como el que nos cayó nunca, pero me lo estaba pasando genial y eso que todavía faltaba lo mejor. Llegue al último avituallamiento, otro trocito de naranja algo de agua y pensé ya está esto terminado enseguida llego a meta, pero que equivocado estaba, a partir del avituallamiento empezó la parte más divertida de la carrera, el recorrido  se convirtió en una pista de patinaje sobre barro, se sucedían las bajadas patinando a cual peor jejejejeje, por decirlo de forma fina en 2 de estas bajaditas tuve que apoyar mi trasero en el suelo, cuando terminamos las bajaditas alguien me dijo ya solo queda una subidita hasta las antenas y luego asfalto de vuelta a El Tanque y yo pensé otra vez esto está hecho, es más uno de los compañeros que iba un poco delante mío le preguntó a uno de los voluntarios “¿la subida no patina?” Joder menos mal que no patinaba era dar un paso para adelante y resbalabas dos para atrás, pero era verdad que era cortita la subida lo que no era verdad es que ya solo quedaba asfalto todavía nos quedaba la última sesión de esquí en barro por la última bajadita, por fin llegue a la carretera ya solo me quedaban unos 2 Km hasta la meta.

Mi tiempo final fue sensiblemente superior a lo que esperaba pero con tanto barro no quise arriesgar mucho que en nada está la K42 y no es cuestión de lesionarse por mejorar algunos minutos.

Como ya comenté me lo pasé de PM solo puedo poner un pero a la carrera y no es a la organización sino a todos los corredores/as, mira que somos guarritos, por todo el recorrido pude ver restos envoltorios de los geles y barritas que tanto usamos, joder si podemos cargar dichas barritas/geles llenos también podemos cargarlos vacios como mínimo hasta el siguiente avituallamiento.

De esta carrera casi no tengo fotos debido a la lluvia pero si les dejo el trac del recorrido.

Reflexión

Como muchos de Uds. ya saben este sábado en la Bluetrail Manuel Cardona perdió la vida. Desde que me enteré no he dejado de darle vueltas a la cabeza por diferentes motivos, yo no participaba en esta carrera ni estuve cerca, pero sinceramente me ha afectado este desgraciado accidente.

En primer lugar y lo más importante es dar mi apoyo, aunque solo sea con estas palabras escritas en el blog, a los familiares  y amigos de Manuel, a todos aquellos compañeros corredores que intentaron de alguna u otra manera ayudar en el momento más critico, a todos los miembros de la organización y en especial a Darío.

Como les comentaba al principio no he dejado de darle vueltas a todo este trágico asunto, primero intentando recopilar los máximos datos posibles para intentar buscar una explicación pero después me dije y que más da ahora, el único dato es que Manuel ya no está.

Luego leyendo los comentarios de diferente índole que se han podido leer por las redes sociales al respecto del accidente y la suspensión de la carrera. Todo aquel que me conozca sabe que yo en esto de las carreras de montaña acabo de entrar y además soy de los malos, pero este deporte me ha enganchado y me ha enganchado por que a diferencia de las competiciones en asfalto en montaña es otra cosa siempre hay más compañerismo, nos ayudamos los unos a los otros y la competitividad que la hay es de otra manera normalmente se compite con uno mismo por el placer de ir poco a poco mejorando. Bajo esta visión en mi opinión la decisión tomada de suspender la prueba no es que sea la correcta es que no cabía otra posibilidad.

A mi me enseñaron desde pequeñito que cuando se va a la montaña en grupo, el mantener el grupo es lo más importante y si hay que dejar de hacer cumbre o abandonar un barranco/pared por que alguien del grupo tiene un problema no hay otra opción ni discusión posible se abandona, las montañas estarán siempre ahí para volverlo a intentar. Es por esta razón por la que estoy firmemente convencido de que se tomo la decisión correcta. Se que hay comentarios y opiniones contrarias a mi pensamiento, algunas por su falta de respeto y egoísmo es que no pienso ni comentarlas, pero otras personas han expresado su opinión indicando que para ellos lo que se debería haber hecho y precisamente como homenaje a Manuel era terminar la carrera, como se ha hecho recientemente en otras carreras donde por desgracia también falleció un/a corredor. Si bien puedo entender esta postura no la comparto, ya que a parte de lo que ya he dicho creo que desde el momento del accidente todas las fuerzas tenían que estar en intentar dar ánimos y consuelo a los familiares y amigos de Manuel.

También me ha estado dando vueltas la cabeza el si estaremos lo suficientemente preparados para someter al cuerpo a estas pruebas. Está claro que lo sucedido es un accidente y como tal nadie lo preveía, pero he pensado no tendremos nosotros los corredores algo de culpa por querer ir cada vez a retos más complicados y exigentes. Me pregunto si no estaremos queriendo avanzar muy rápido en estos retos no dándole tiempo al cuerpo de asimilar de la misma manera esos avances en los retos.

Para terminar quiero volver a expresar mi apoyo a la familia de Manuel, a la organización y a toda persona que esté pasándolo mal por este terrible accidente.

4ª Vulcan Race

Este domingo pasado he participado en la 4ª Vulcan Race. Tenía muchas ganas de participar en esta carrera por que la edición del año pasado fue mi primera carrera de 21 Km y a parte de que el año pasado me gustó mucho participar, como es una carrera con un recorrido durillo tanto en subida como en bajada quería ver si los entrenamientos van sirviendo de algo y mejoraba mi tiempo. Sabía/creía que si lo iba a mejorar ya que me siento muchísimo mejor que el año pasado pero nunca pensé que pudiera rebajar mi tiempo en casi 40 minutos.

Mi padre se ofreció a acompañarme, llegamos a Garachico un poco antes de las 9:00 aparcamos y directos a recoger el dorsal y la bolsa del corredor (nunca mejor dicho este año regalaban una mochila), una vez recogido salude a algunos conocidos y directo a cambiarme para prepararme para la carrera.

La salida se dio bastante puntual, a diferencia del año pasado la salida fue directa al sendero de subida sin el pequeño recorrido por Garachico. Salimos los 170 corredores y rápidamente cada uno cogió su ritmo, la primera parte de la subida (la del Medio Kilometro Vertical) es la más dura y va poniendo a cada uno en su sito, yo me encontraba bien y con fuerzas, pero no quería forzar demasiado que todavía quedaba muchísima carrera por lo que no fui al máximo.

Llegamos al primer avituallamiento un poco de agua y a seguir pa’ arriba, desde este avituallamiento hasta el siguiente hice prácticamente todo el recorrido solo, aunque siempre tenía a alguien a unos 20 metros tanto por delante como por detrás, en esta parte la pendiente es un poco más suave y tiene algún que otro tramo de falso llano o incluso de bajadita.

Llegue al 2º avituallamiento me paré a beber algo de isotónico y cogí algunos frutos secos para comerme por el camino, a partir de aquí tuve el grandísimo honor de ir corriendo con Don Justo (ojala pudiera llegar a su edad con la cuarta parte de su fuerza), en un primer momento cuando el terreno todavía picaba para arriba nos íbamos relevando y por momentos el iba delante y luego lo pasaba yo, pero desde que empezamos a bajar le dejé que fuera el marcando el ritmo, esta primera parte es relativamente sencilla de bajar por lo que llegamos rápidamente de nuevo al avituallamiento, esta vez otro poco de isotónico y a continuar sin parar demasiado.

Seguimos Don Justo y yo bajando juntos a un buen ritmo, en el siguiente avituallamiento casi ni nos paramos gracias a que el voluntario de la organización nos dio un vasito de agua sobre la marcha. Volvimos otra vez al sendero del Medio Kilometro Vertical y aquí fue donde no pude seguir el ritmo de Don Justo y le pedí que siguiera él ya que me pregunto si me esperaba, lógicamente le dije que no que siguiera a su ritmo. En este tramito es donde lo pasé algo mal pero es que como les he comentado otras veces las bajadas no son lo mío y esta para mi es muy técnica y la tuve que hacer a un ritmo muy lento, pero bueno es un tramo cortito y enseguida estaba ya entrando de nuevo a las calles de Garachico y pasando el arco de meta muy contento por como había ido la carrera ya que a parte del tiempo este año terminé bastante entero, cosa que el año pasado no fue así y terminé bastante tocado.

Al llegar voy en busca de Don Justo para saludarlo y para sacamos una foto juntos, vuelvo a saludar a algunos conocidos, estiro un poco mientras bebo algo (agua, el isotónico que me quedaba y un poco de refresco). Aprovechando que a los corredores les permitían entrar a la piscina municipal me doy un bañito, una vez ya cambiado voy a buscar a mi padre y volvemos a la plaza a ver la entrega de trofeos, cuando ya había acabado la entrega de trofeos y ya nos íbamos de repente oigo que dicen mi nombre “coño” si me ha tocado un regalito, así que no puedo pedir más del día bajo casi 40 minutos mi tiempo, estoy casi la mitad de la carrera con Don Justo y para colmo me llevo un regalo.

El año que viene espero poder volver a esta carrera que para mi es algo especial, les dejo unos enlaces a las fotos que sacó mi padre y al track que grabó mi Garmin.

 

Semana 39 (del 24 al 30 de Septiembre)

Esta semana ha sido muchísimo mejor que la anterior, he podido cumplir casi todo el planning de la semana y he terminado la semana con muy buenas sensaciones.

Lunes 24-09-2012: Tenía previsto 1h de CC, en un principio pensaba hacerlo muy suave para intentar recuperar sensaciones después de la semana anterior, pero cuando no llevaba ni media vuelta me encontré con mi amigo Pablo y me puse a correr con él, fuimos a un ritmo medio (en torno a 5:40 el Km), estuve rodando con él algo más de media hora y luego terminé el entrenamiento yo solo y claro no iba a bajar el ritmo en la última parte del entrenamiento. Me costó un poco más de lo normal seguir el ritmo por la altísima humedad que había. Este es el resumen del entrenamiento.

Miércoles 26-09-2012: Lo que tenía planificado era 1h30 suave. Este fue el peor día de la semana ya que salí a correr con la barriga un poco revuelta y lo estuve sufriendo todo el entrenamiento, pero pude terminar el entrenamiento cosa que a la mitad no las tenía todas conmigo, aquí pueden ver los datos.

Jueves 27-09-2012: Este fue el entrenamiento de calidad de la semana, el entrenamiento que tocaba era 20’ CC + 10 cuestas de 100m + 20’ CC a ritmo medio no más de 165 ppm + 20’ relax. Cuando empecé el entrenamiento noté las piernas muy cargadas y sin ritmo, pero creo que antes del primer Km ya se me había pasado y poco a poco fueron mejorando las sensaciones hasta terminar bastante bien, los primeros 20 min los hice suavito que eran pa’ calentar, llegamos a las 10 cuestas, pensaba que me iba a costar más mantener el ritmo relativamente uniforme en las 10 cuestas pero con cierto margen creo que lo conseguí e hice las 10 cuestas terminando muy bien y no hecho polvo como en otras ocasiones, de hecho los 20' minutos a ritmo medio había pensado en hacerlos entre 5:45 y 5:30 el Km pero al final corrí un poco más y me salieron a 5:10; Ya solo me quedaban los últimos 20 minutos que los hice bastante suaves. Por si les interesan los datos les dejo el enlace al resumen.

Sábado 29-09-2012: Este día ha sido el único que me he saltado el planning aunque no deje de hacer actividad física, supuestamente me tocaba excursión de entre 3 ó 4 horas, pero en vez de esto me di un paseo con la bici, primero acompañando a la niña muy suave y luego yo solo con algo más de ritmo pero suave también, hice algo más de 18 Km. Tuve un pequeño percance y por evitar llevarme por delante a una persona tuve una pequeña caída sin consecuencias (gracias que iba despacito) importantes solo algún rasponcito y un ligero golpe en la mano. No  hay datos por que quería guardar la batería del garmin para el domingo y por que se me acabó la batería del teléfono a la mitad y me cortó la sesión del Endomondo.

Domingo 30-09-2012: Hoy tampoco cumplí el planning establecido tal y como tocaba, hoy hice más de lo marcado, hoy supuestamente me tocaba 1h20 de carrera ligera + 45’ de trekking, pero hoy había quedado con unos amigos para hacer el recorrido de los 21Km de la K21 Anaga Marathon, habíamos quedado a las 8:00 de la mañana en la Plaza del Cristo, esperamos los 10 minutitos de rigor por si había algún rezagado, por lo que empezamos a correr a las 8:11, fuimos a un ritmo relativamente suave (era un entrenamiento) y parando cada cierto tiempo para reagruparnos o para indicar los cruces a los demás. A parte de la agradable compañía fuimos hablando y riéndonos prácticamente todo el camino, hacer este entreno me ha servido para darme cuenta de que si sigo así realmente puedo terminar los 42Km de la K42, por que si bien es verdad que hoy hemos ido suave el año pasado cuando terminé la carrera estaba muchísimo más cansado y destrozado, pero hoy terminé fresco y con ganas de algún Km más, a parte de muy contento, por si a alguien le interesan los datos aquí se los dejo.

Este mes de septiembre ha sido de record en mi corta experiencia en esto de correr, ha sido el mes que más entrenamientos he hecho 17 y eso contando con la pésima semana pasada, y también ha sido el mes que más kilometraje le he metido a mis patitas 212,46 Km, además al terminarlo con la alegría de hoy de haberme quitado parte del miedo a la K42 ya que hasta hoy no me veía capaz de terminarla y hoy he visto que si no hay ningún inconveniente terminarla creo que si podré terminarla.

Entrenamientos semana 38

La semana pasada en cuanto a entrenamientos se refiere la verdad es que no fue muy buena, me pilló con un poco de bajón y solo pude entrenar 2 días.

Martes 18-09-2012: Al llegar a casa del trabajo la verdad es que no tenía ningunas ganas de salir a correr, lo que me apetecía era quedarme en casa haciendo el vago un rato pero me obligue a salir a entrenar y me propuse hacer sólo 45 minutos suaves, costó un poco empezar pero poco a poco las sensaciones fueron mejorando. Aquí pueden ver los datos del entrenamiento.

Jueves 20-09-2012: En un principio pensaba estar 1h en el parque de La Granja, pero antes de terminar la primera vuelta decidí que no me apetecía dar vueltas como un trompo por lo que fui a hacer un circuito por Santa Cruz, al final alargue el entrenamiento un poco para llegar otra vez al parque a estirar. Estos son los datos del entrenamiento.

Pensaba haber salido a entrenar o el sábado o el domingo pero el sábado por la excursión y el domingo por que al final el sábado me acosté bastante tarde al final no pude salir. Está claro que con semanas como esta no llego a correr los 42 Km de la K42 Anaga Maraton de Diciembre ni de coña por lo que espero que esta sea la última semana de relax que tenga hasta que corra la carrera.

Los Órganos de la Orotava

El jueves un amigo me manda un mensaje para ver si hacíamos algún pateo/excursión, la primera intención fue decirle que no ya que yo tenía que salir a correr al monte de cara a la K42 pero pensé y si vamos a alguna ruta que después me pueda servir de ruta de entrenamiento y le dije que si, le propuse varias alternativas y al final eligió la de Los Órganos, esta ruta la había hecho hace ya algunos años y tenía interés en verla de nuevo para recordar los cruces y cuando vuelva corriendo no tener que estar parándome a mirar el GPS ya que cuando yo la hice no estaba señalizada. Quedamos ayer sábado temprano en la cafetería de la gasolinera de Barroso para tomarnos el cafecito de rigor e ir juntos hasta la Caldera.

Empezamos a  caminar un poco pasadas las 9:30, la primera parte de la ruta va desde la Caldera hasta la choza de Chimoche, el camino hacia Chimoche empieza por un senderito que está a la derecha del vallado de la zona recreativa es en continua subida durante casi un kilometro y medio hasta que se llega a la pista de Chimoche, cuando salimos del sendero a la pista había otro sendero justo enfrente que probablemente lleve también a la choza pero al no saberlo con seguridad nos decantamos por la pista. Una vez en la Choza hay 2 pistas la que sale hacia abajo volvería a la Caldera y la otra es la que tenemos que coger se termina a los pocos metros y continuamos por un senderito estrecho que es un continuo sube y baja, se pasa por debajo de la formación de los órganos , aunque hay que ir atentos por que sino te la pasas sin darte cuenta, durante este senderito si  tenemos la suerte de que el día esté despejado hay continuas vistas al Teide. Estaremos en este sendero que no tiene perdida ninguna hasta pasado el Km 7’5 que tendremos que bajar por el camino del Topo, es una bajada corta aproximadamente 2 km pero con bastante desnivel, al final de la bajada llegamos a la pista que nos llevará de vuelta a la Caldera pasando por la Casa del Agua y por la Choza de Pedro Gil.

Como es normal terminamos la excursión celebrándolo en un restaurante de la zona.

Fue una bonita excursión que además me sirvió para reconocer un futuro circuito de entrenamiento, tengo que decir que toda la ruta está señalizada y es prácticamente imposible perderse a diferencia de cuando la hice por primera vez que no había ningún tipo de señalización, no es que me parezca mal que se señalicen senderos, pero también creo que no es bueno que estén todos los senderos completamente señalizados, pero bueno este tema daría para hablar mucho y no es el momento. Les dejo unos enlaces para que vean las fotos y el track (es de la primera vez que hice la ruta).

  

RUNSPIRAL

Como les he nombrado en varias ocasiones el fin de semana pasado Darío Dorta afrontaba su reto Runspiral, que se trataba de correr 280 Km Non Stop en espiral por Tenerife con el fin de recaudar fondos para la lucha contra el cáncer.

Salió el viernes a las 14:30 desde Santa Cruz de Tenerife y fue pasando por todos los puntos planificados La Laguna, Candelaria, Guía de Isora, Buenavista, Garachico, Los Realejos y llegó al pico del Teide ayer lunes pasadas las 9:30 de la mañana.

Sinceramente me podría dedicar a hacer una pequeña crónica de como me fue a mi en el tramito que le acompañé y colgar mis fotos, pero creo que en este caso no tiene ningún interés y además no tiene la más mínima importancia al lado de lo hecho por Darío. También podría alabar y con muchísima razón la proeza deportiva que ha conseguido que lo convierten en un crack, pero siendo como es algo increíble y que daría para escribir muchísimo tampoco creo que sea lo más importante.

Personalmente pienso que lo más importante que ha conseguido Darío con su reto ha sido la cantidad de gente que ha involucrado ayudándole directamente, corriendo alguno de los tramos con él, haciendo acto de presencia con la camiseta, dándole ánimos por las distintas redes sociales o cualquier otra manera, solo hay que ver las imágenes de cada uno de los sitios en los que paraba para ver que había mucha gente apoyándole y dándole ánimos. La repercusión que ha tenido en los medios también creo que ha sido digna de mencionar.

Solo puedo decir Darío eres grande y has conseguido algo que solo unos pocos pueden llegar a soñar.

Entrenamientos de la semana 37

Esta semana en cuanto a los entrenamientos ha sido un poco más suave que la anterior, solo he tenido entrenamientos el martes, miércoles y ayer viernes.

Martes 11-09-2012: Estaba planeado 20'CC + 4x6' al 80% + 45' CC, empecé el entrenamiento más tarde de lo normal por lo que en un principio pensé que recortaría los 45’ finales, pero al final hice el entrenamiento tal y como estaba planificado, las series se me hicieron un poco largas, pero salvo la última que tuve que aflojar un poquito las otras tres las hice de menos a más. Los 45’ finales fueron bastante lentos pero con buenas sensaciones a pesar del cansancio. Aquí pueden ver el resumen del entrenamiento.

Miércoles 12-09-2012: Tocaba 1h30' relax muy suave, no me apetecía estar tanto tiempo dando vueltas por el parque por lo que decidí que correría por la ciudad, también llevaba unos días pensando en que tenía que subir corriendo el enlace nuevo por el barranco, así que salí de mi casa y fui hasta el parque marítimo y luego hasta la antigua terminal del JetFoil para volver por la avenida hasta coger el enlace, la subidita se las trae pero pensaba que tendría que andar en algún tramo pero al final no hizo falta y la hice toda corriendo, terminé el circuito y todavía me quedaba media hora de entrenamiento por lo que fui al parque para terminar allí. Este es el resumen del entrenamiento.

Viernes 14-09-2012: Realmente no tenía planificado ningún entrenamiento sino que tenía que estar al lado de Darío en su reto Runspiral pero por mi horario de curro no pude acompañarlo en el inicio del reto, por lo que decidí rodar un poquito y me fui al parque ha correr 45’ suaves y así hice, aunque fue un entrenamiento con interrupciones ya que me llamaron por teléfono 2 veces durante el entrenamiento. Pueden ver el resumen aquí.

La semana no ha terminado y el domingo si estaré al lado de Darío para apoyarle y darle ánimos en su reto solidario Runspiral en el tramo que sale desde Buenavista, pero para esto he creído mejor dejarlo a parte de los entrenamientos y le dedicaré un post exclusivo.

Terminamos la semana del 3 al 9 de Septiembre

Continuando con el post anterior, les voy a contar mis dos últimos entrenamientos de esta semana, aunque debía haber sido 3 pero hoy domingo lo he dedicado a la familia que de vez en cuando también toca.

Jueves 06-09-2012: Estaba planificada 1h:45’ de rodaje suave en llano y no me apetecía ir a dar vueltas al parque por lo que decidí ir hacia San Andrés y dar la vuelta cuando llegara a los 45’. Pensaba que después de los dos entrenamientos anteriores iba a estar peor de piernas pero me encontré bastante bien, incluso tuve que frenarme un poco por que me aceleraba enseguida y tenía que ser un entrenamiento suave, resultó que cuando llegué a los 45’ estaba muy cerca de San Andrés por lo que decidí seguir un poco más hasta llegar a la entrada del pueblo y dar allí la vuelta, ya de vuelta cuando estaba subiendo por las Ramblas me volví a hacer un lio y pensé que el entrenamiento era de 1h30’ y al llegar a ese tiempo paré el entrenamiento, esta vez no fue por cansancio ya que hubiera seguido esos 15’ sin problemas, fue por que se me va la cabeza creo que voy a tener que hacérmelo  mirar, aquí pueden ver los datos del entrenamiento.

Sabado 08-09-2012: Había quedado con dos amigos de foroatletismo Ironpit y Ale78  para hacer un entreno juntos, el recorrido lo propuso Ironpit y fue subir al Pico del Ingles y bajar, quedamos a las 8:45 en el parque de La Granja, desde allí Ale nos acercó en su coche hasta el principio del sendero, la subida la hicimos bastante suave y charlando un poco, hay que felicitar a Ale que está empezando en esto de correr y este fue su primer entrenamiento por montaña que superó perfectamente, cuando llegamos arriba una paradita de rigor para comer algo y para sacarnos algunas fotos y pabajo’, tanto Ironpit como Ale me dijeron que bajara yo a mi ritmo que ellos iban a bajar despacio, quedamos en que los esperaría en el choche, así fue me puse a correr pabajo’ (a mi ritmo en las bajadas), aunque no bajo a grandes ritmos me voy encontrando que cada vez mejor bajando, en un poco menos de 1h estaba en el coche, unos estiramientos y a esperar en la sombrita (vaya calor que hacía ya) a los compis. Fue un gran entrenamiento por haberlo hecho en compañía que correr solo está bien pero de vez en cuando ir con más gente pues también viene bien, a parte de ser más entretenido. Les dejo unos enlaces para que vean las fotos y el track.

  

Seguimos sumando

En este post les voy a resumir los entrenamientos de ayer martes 04-09-2012 y de hoy 05-09-2012 que sinceramente han sido duros de co***** pero mal que bien los he conseguido terminar.

Martes 04-09-2012: En principio estaba planificado 45' CC + 20' en progresión terminando a 175 ppm los últimos 5 + 10' relax casi caminando + 20' a 155 ppm. Decidí ir a hacer el entrenamiento a La Laguna al Camino Las Peras. Los primeros 45 minutos los hice suaves ya que sabía la que me esperaba, los terminé, un poquito de agua y a por los 20’ progresivos de los cuales los primeros 15 minutos me salieron perfectos en progresión y subiendo las pulsaciones poco a poco pero los últimos 5 minutos no podía subir más el ritmo y tampoco me subieron las pulsaciones por encima de 161 ppm, al final estos últimos 5 minutos me salieron un poco más lentos que los anteriores (bueno se hizo lo que se pudo). En los 10 minutos de relax paré 2 veces a beber agua, ya solo me quedaban los teóricos 20’ a 155ppm pero me hice un lio y a los 5 minutos finalice el entrenamiento, también tuvo que ver y mucho que estaba hecho polvo. Aquí está el resumen.

Miercoles 05-09-2012: Otro día duro, estaba planificado 20' CC + 10 cuestas 300m + 10' a tope +  30' relax. La verdad es que casi muero para terminar el entrenamiento. Los primeros 20 minutos suavitos ya que a parte de la que me esperaba notaba las piernas algo cansadas de lo de ayer, al terminarlos pauso el cronometro del pulsometro y voy caminando hasta donde iba a hacer las cuestas, desde la primera cuesta me di cuenta que iba a sufrir bastante para terminarlas pero poco a poco fueron cayendo una detrás de otra y al final terminé las 10 cuestas. Los 10 minutos a tope los había planificado para hacerlos por debajo de 5:10 y sinceramente después de las cuestas no tenía ninguna esperanza en que los conseguiría hacer a ese ritmo pero para mi sorpresa los hice y a una media de 5:05 eso si vaya sufrimiento. Ya solo me quedaban los 30 minutitos de relax que mira que se me hicieron largos, lógicamente el ritmo fue muy suave, tanto que me adelantaron un par de caracoles, pero por fin pude terminarlos. Aquí está el resumen.

Estoy bastante contento por haber podido hacer estos dos entrenamientos y terminarlos más o menos en condiciones.

Rodaje suave

Hoy me tocaba una hora de carrerita continua, estuve dudando en si subir a Las Peras o quedarme en La Granja al final me pudo la comodidad y me quede en La Granja. No sabía como iban a estar las piernas después de la carrera del sábado por lo que decidí que iría a ritmo un poco más suave de lo normal.

Las primeras vueltas fueron las más lentas ya que quería ver como estaba muscularmente, la verdad es que desde estas vueltas me sentí muy bien y disfrutando del entrenamiento por lo que poco a poco fui subiendo el ritmo, haciendo el entreno de menos a más y terminando muy contento ya que a parte de ver que la carrera no me ha dejado ninguna secuela he disfrutado bastante del entrenamiento de hoy, hacía mucho tiempo que no me lo pasaba tan bien entrenando y eso que he estado solo y sin música, a ver si sigue así la semana. Por si algún curios@ quiere ver los datos de la sesión aquí les dejo el enlace.

I Carrera de montaña San Miguel de Abona Vida Trail

Hoy he participado en la I carrera de montaña San Miguel de Abona Vida Trail en su modalidad corta, es decir 12 Km, como resumen rápido comentar que me fue bastante bien y disfruté bastante de la carrera.

Mi padre se ofreció para acompañarme y llevarme hasta San Miguel (además hizo de fotógrafo), por lo que quedamos temprano a las 7:00 de la mañana para ir hacia San Miguel, lógicamente llegamos bastante temprano por lo que fuimos a tomarnos algo, después del refrigerio nos dirigimos a la plaza donde sería la salida y la meta de la carrera, al principio había poca gente solo los amigos de Vida Trail montándolo todo con Dario a la cabeza y algún que otro madrugador más, poco a poco fue llegando gente y se fue animando la cosa, hasta que nos juntaron a tod@s los coredores/as para dar la charla técnica y pasar el control de material.

La salida (según mi Garmin) fue a las 9:41, como siempre la hice suave y más bien hacia el final del pelotón, más o menos hasta el primer Km fue sobre asfalto, pero pronto nos metimos en el sendero SL–TF–231, aunque era en bajada (ya conocen mis problemas con las bajadas) pude correr la gran mayoría de ella aunque con cuidado para no caerme o lesionarme, incluso llegue a adelantar a gente bajando (parece que en esto también vamos mejorando).

Cuando terminamos la bajada tuvimos otro pequeño tramo por asfalto por Aldea Blanca en la que el recorrido nos llevó a entrar al Castillo de San Miguel y hacer un recorrido por sus salas, para salir por un lateral y encontrarnos con el avituallamiento, un poco de fruta un traguito de agua y a continuar con la carrera.

Un poco más de asfalto y otra vez entramos en sendero pero esta vez era en subida por el camino real, la verdad es que esta parte se me hizo un poco dura por el porcentaje de las rampas pero principalmente por el calor que ya apretaba bastante. Poco a poco nos fuimos acercando hasta la meta y cuando volvimos a entrar a San Miguel una de las personas de protección civil nos dice al grupito en el que iba “animo que solo les quedan 500 m” dijimos pues si solo quedan 500 m a correr pero al girar la esquina se pone ante nosotros LA RAMPA joder no se que porcentaje tiene pero casi tengo que pedir unos pies de gato para escalarla, como a falta de 200 m se suavizaba un poco así que ahora si a correr se ha dicho para entrar a meta corriendo, al final a falta del crono oficial (que no es que me importe demasiado) hice el recorrido en 1h43’57” (realmente un poco menos paré el cronometro algo después de entrar a meta).

Ha sido una carrera magnifica, me ha gustado bastante el recorrido y las sensaciones han sido buenas durante toda la carrera, terminando mejor de lo que yo esperaba. Tengo que agradecer a todo el equipo de Vida Trail que han organizado una carrera genial en la que también hay que dar las gracias a protección civil, cruz roja y policía local que estaban en todos los cruces y hacía que fuera imposible perderse. Agradecimiento especial a Dario que a parte de llevarme los entrenamientos, parece que lo hace bien ya que poco a poco voy mejorando jaja, organiza unas carreras increíbles en las que da gusto participar, les pongo una foto a mi llegada con él.

Les dejo unos enlaces para que vean las fotos o puedan ver el track de la carrera

 

Semana algo extraña

Esta semana no está siendo especialmente buena en cuanto a correr se refiere, tenía que haber entrenado todos los días y solo he podido hacer un intento de entrenamiento el martes y hoy por fin si he podido correr algo.

El lunes no tuve un buen día en el curro y cuando llegue a casa al estar solo la  verdad se me quitaron todas las ganas de correr, por lo que decidí que descansaría, pensando que entre la paliza de el domingo y que al día siguiente me tocaba un día duro de series y que total por un día no pasaba nada, pero al día siguiente al salir a correr desde el primer momento me molestaba todo la gente paseando se me metía por el medio, los perros parecía que se habían confabulado contra mi porque en más de una ocasión casi me hacen caer, me empezó a molestar un dedo del pie y la rodilla, vamos que estaba un poco quejica así que a mitad de la segunda serie dejé el entrenamiento. Pensaba que el miércoles si podría correr pero tampoco pude, resulto que tuvimos que llevar a la niña a Bajamar. Vamos un desastre de semana.

Por fin hoy si he podido entrenar, me tocaban 45’ de carrera continua suave, en algún momento pensé como no has hecho nada esta semana llega hasta la hora, pero no lo hice pensando en que el sábado tengo la carrera y no quiero sobrecargar demasiado.

Los he hecho a ritmo algo más fuerte de lo que debía pero es que me apetecía correr, aunque note que la falta de actividad de estos días, al final me quedé con ganas de seguir un poco más pero bueno ya correré el sábado.

Entrenamiento largo

Después de un par de días de descanso hoy me tocaba la tirada larga, en principio estaba planificada como 2h 30min pero como estábamos quedándonos en los apartamentos de Bajamar aproveché para hacer una ruta que llevaba tiempo en mi cabeza Bajamar – pista de las Hiedras – Carboneras – La Punta pero se me alargó algo más del tiempo planificado, hice casi 4 horas.

Me levanté tempranito y un poquito antes de las 8:30 estaba empezando con las primeras rampas (jejeje buena forma de despertarse), poco a poco me fui adentrando en el barranco de La Goleta y subiendo hacia la pista de las Hiedras, a ritmo suave pero constante iban pasando los minutos, tengo que decir que si bien es verdad que me cansé subiendo, subí muchísimo mejor de lo que esperaba, al terminar el barranco todavía quedaba un poco de subida pero ya estaba en el falso llano, que si bien lo hice sin demasiadas complicaciones si es verdad que se me hizo más largo de lo que yo esperaba, en este falso llano tuve 2 paradas técnicas una por un apretón y la otra al llegar a Las Carboneras que entré al bar a beber un poco de agua fresca, a parte de que aproveche la pista de Las Hiedras para comer algo mientras corría.

A partir de Las Carboneras fue donde vino mi suplicio y lo llegue a pasar incluso hasta algo mal, yo se que las bajadas no son lo mío y que normalmente me adelantan hasta los caracoles, eso lo tengo más que asumido, pero para mi esta bajada es demasiado técnica y entre el cansancio acumulado que ya empezaba a notarse, que ya apretaba un poco el calor y que la bajadita se las trae pues casi que hice toda la bajada caminando, es más los tiempos por kilómetros en la bajada son casi más lentos que los de la subida, pero poco a poco me fui acercando a La Punta y terminé con la bajadita. En un principio pensaba regresar corriendo hasta los apartamentos en Bajamar pero estaba bastante tocado y decidí coger la guagua hasta Bajamar.

Al llegar al apartamento estiré un poco me di un baño en la piscina y a rehidratar, no se la cantidad de liquido que bebí en menos de media hora.

Aquí pueden ver el resumen del entrenamiento, sinceramente con el paso de las horas y viendo los números la verdad es que estoy cada vez más contento aún por haber terminado el entrenamiento, solo con mirar el desnivel acumulado +1400m/-1400m, yo hasta ahora en ninguna de las carreras que he hecho he tenido este desnivel, se ve que vamos progresando.

Yijaaaaaaaaaaaaaaaaaah!!!!!

Este post lo tendría que haber escrito ayer, pero se me hizo muy tarde para ponerme a escribirlo y decidí dejarlo para hoy.

El entrenamiento que tocaba ayer era 20' CC + 6 cuestas 50m al 80% rec bajada caminando + 20' CC + 10' CCR (ritmo alto) + 5 cuestas de 50m al 100% + 10' CC + 5' al 90% +10' CC fue duro pero lo conseguí.

Desde el principio las sensaciones fueron muchísimo mejores que en el entrenamiento anterior no tuve en ningún momento las piernas pesadas y respiraba con normalidad, además había bajado la temperatura y aunque hacía calor no era agobiante como días atrás.

Los primeros 20' minutos los hice suaves que sabía la que me venía encima pero como ya les he dicho nada que ver con el día anterior, pasados estos 20 minutos tocaban las 6 primeras cuestas que salieron bastante bien aunque la última se me fue un poco de tiempo por que me despiste y empece a correr más lento pensando que ya estaba en los segundos 20 minutos. Los 20' minutos los volví a hacer suaves recuperando un poco y de menos a más. Ahora tocaban los 10 minutos rápidos que costaron lo suyo y cuando terminé la camiseta no es que estuviera mojada de sudor es que parecía que la había metido en un cubo con agua pero las sensaciones seguían siendo buenas. Llego la segunda tanda de cuestas y encima las tenía que hacer más rápido que las anteriores, salvo la primera que se me fue un poco lenta cumplí con las otras cuatro. A partir de aquí si que empecé a notar el cansancio acumulado y los 10 minutos de CC se me hicieron largos, cuando me tocó acelerar para los 5 minutos al 90% no pude llegar a hacerlos a ese ritmo, los hice por debajo del 80% estaba ya bastante cansado. Ya solo me quedaban los 10 minutos finales que estos si que los hice a ritmo tortuga y arrastrando la lengua.

La verdad es que terminé contento por haber podido terminar el entrenamiento y encima con buenas sensaciones por que si bien es verdad que terminé echo polvo era lo normal después del entrenamiento que me había metido, pueden ver los datos aquí.

Hoy tocan 45 minutos suaves, pero no se si podré hacerlos o me los saltaré y descansaré un poco, el fin de semana si me toca salida al monte ya les contaré como me va.

Pesadez de piernas

Hoy a priori tocaba un entrenamiento suave 1h 10’ de CC en llano, pero al final se me hizo más duro de lo esperado, me imagino que tanto por el cansancio del entreno de ayer como por este horrible calor que sigue haciendo.

No se muy bien por qué pero desde el minuto uno me costaba no solo correr sino que hasta respirar acompasadamente era un suplicio, tenía las piernas súper pesadas por lo que tuve que ir a un ritmo bastante lento. Otras veces que he empezado con las piernas así con el paso de los minutos las piernas se van entonando , pero hoy no ha sido así. Incluso cuando estaba llegando a los 30’ de entrenamiento he estado apunto de rendirme y terminar el entrenamiento pero me he dicho aunque te adelanten los caracoles termina el entrenamiento corriendo.

Al final conseguí acabarlo, pero he vuelto a acabar bastante cansado, mucho más de lo habitual, supongo que será por este calor sofocante. Si quieren ver los datos del entrenamiento pueden verlos aquí.

Espero que mañana vaya un poco mejor porque el entrenamiento programado si que es duro, pero ya les contaré mañana.

Series en el infierno

El entrenamiento de hoy cansaba simplemente con leerlo en el papel 10’ CC + 5x6’ (entre 150 y 160 ppm) rec: hasta bajar a 120 ppm + 1h CC, pero es que encima con el “calorcito” que hace hoy fue como correr en el infierno y eso que en previsión hoy me llevé la riñonera con agua.

Los 10 primeros minutos los hice con Pablo a ritmo suave y sin mayores complicaciones pero sudando la gota gorda y pensando en lo que me quedaba todavía por delante.

Llegó el momento de las series, estas si que costaron muchísimo, cada 2 series tenía que beber agua o moría y lo peor es que cuando acabe la cuarta serie iluso de mi pensaba que ya había hecho las 5 y cuando el garmin me dice ehh que te queda la última por un instante casi no mando el entrenamiento al carajo pero apreté los dientes y dije venga la última.

Ya solo me quedaba la hora de CC, la empecé a ritmo tortuga, tenía las piernas cansadísimas y me moría de calor pero con el paso de los minutos mejoraron un poco las piernas, pero no pude terminar la hora, estaba destrozado, acalorado y muy cansado, por lo que agarrándome a las palabras de Dario “si no tienes tiempo para 1 hora haz por lo menos 30 min” y a los 35’ me raje y no por falta de tiempo, sino más bien por falta de aire.

Aquí tienen el resumen del entrenamiento de hoy, mañana el entrenamiento es bastante más suave 1h 10’ de CC lo más llano posible.

A quien se le ocurre correr con este calor

Hoy por enésima vez ha entrado una ola de calor que ha hecho que se derritan hasta los semáforos, con estas temperaturas la verdad es que no apetece absolutamente nada salir a correr, pero después del escaqueo de la semana pasada esta no puede ser igual, además Darío me ha puesto una semanita que solo con leerla en el pdf ya cansa. Así que al salir del curro para casa a esperar a ver si bajaban un poco las temperaturas.

Pero en vista de que no bajaban o por lo menos yo no lo notaba a las 21:00 salí de casa hoy tocaba 1h suave en llano por lo que hice el circuito corto del parque de La Granja más que nada por que tiene un poco menos de desnivel (no es que el largo tenga mucho desnivel pero algo más si).

Desde el primer momento supe que no era día para apretar, a parte del calor sofocante, tenía las piernas pesadas y para colmo al principio también tenía una molestia en el tobillo izquierdo que con el paso de los minutos se fue disipando, por lo que fui bastante suave desde el principio pero por lo menos terminé el entrenamiento que sinceramente al principio del entrenamiento no las tenía todas conmigo. Si quieren ver un resumen del entrenamiento pueden verlo aquí.

Rodando suave

En un principio la idea era que hoy fuera a correr un poco por el monte, pero entre lo poco que dormimos en Guajara y que anoche llegamos a casa pasada la 1 de la mañana, la verdad es que me quedé dormido y no me desperté hasta las 10 de la mañana. Ya era muy tarde para salir a correr, así que decidí que correría por la noche.

Ya por la noche cuando volvimos a casa me cambié y me acerqué al Parque de la Granja, pero pensé y si en vez de dar vueltas al parque hacía un circuito por Santa Cruz a parte de ser más entretenido le metería al entrenamiento algo de desnivel que aunque no fuera como en el monte algo es algo.

Así que eso es lo que hice un circuito en el que tardé algo más de 45’ y luego completé hasta la hora dando 2 vueltitas en el parque, quería terminar en el parque más que nada por que allí ya tengo el sitio cogido para estirar y es más cómodo que en plena calle. Aquí pueden ver un resumen del entrenamiento.

Esta semana ha sido un poco floja en cuanto a entrenamientos se refiere y es que los últimos 3 días de mis vacaciones (lunes, martes y miércoles) no corrí nada por diversos motivos, por lo que solo he corrido el jueves y hoy, espero poder tener más continuidad la semana que viene ya que además según la planificación viene cargadita pero ya les contaré.

Pernocta en Guajara

Desde hace unas semanas que me habían propuesto subir a Guajara a pernoctar allí, así que ayer viernes fue el día elegido. Al salir del curro rápido para casa a comer preparar la mochila y pal’ coche para subir al Parador, como yo salía más tarde de trabajar le dije al grupo que subieran ellos que yo ya le cogería o que nos veríamos arriba.

Empecé a subir a las 19:15 a un buen ritmo sin ir demasiado deprisa pero tampoco lento, como iba solo decidí subir por la degollada de Guajara que si bien es un poco más largo el camino es más suave y sencillo que por el frente, como muchos sabrán el principio es por la pista de 7 Cañadas, esta es la parte más pesada pero bueno enseguida me encontraba en el sendero que llega a la degollada de Guajara un pequeño descanso para beber agua y a por el último tramo que llega a la cima de Guajara. Llegue arriba a las 21:15 es decir tardé 2h justas, cuando llegué el grupo no había llegado todavía, ellos subieron por el frente, llegaron a los 20’ pero cual fue la sorpresa que venían con Roberto un niño de 6 añitos que había subido como un campeón y según me dijeron sin quejarse en ningún momento.

Después de descansar y de jugar un poco con Roberto nos empezó a entrar un poco de hambre así que nos pusimos a cenar, recogimos y Roberto me dio una introducción a las clases y poderes de los Pokemon vamos que nos pusimos a jugar con los muñequitos. Cuanto más de noche se hacía más estrellas se veían en el cielo nos pusimos a verlas pero como hacía un poco de frío decidimos meternos en los sacos a ver si lográbamos ver alguna estrella fugaz (valla que si vimos), así viendo las estrellas nos dormimos (o por lo menos lo intentamos por que poco dormí).

Nos despertamos antes del amanecer y empezamos a recoger y a desayunar, no hacía tanto frio como por la noche pero algo de fresco si que hacía, aunque hay que agradecer que no hizo viento en ningún momento; estuvimos esperando a que amaneciera, la verdad es que la vista era fantástica, a pesar del mar de nubes se veían El Hierro, La Gomera, La Palma y Gran Canaria. Una vez hubo amanecido esperamos un poco a que nuestro pequeño amigo Roberto se despertara y empezamos a bajar.

Mientras bajábamos recibo un mensaje de Dario que estaba en el Parador a punto de salir para un entrenamiento de cara a Runspiral, así que quedamos en vernos en el cruce con 7 Cañadas pero como nosotros íbamos un poco más lentos el decidió subir un poco y nos encontramos un poco más abajo de la degollada, una abrazo le dimos ánimos y el siguió con su entrenamiento y nosotros seguimos bajando hacia el Parador. Por todo el camino desde lo alto de Guajara Roberto y yo fuimos jugando a diferentes juegos que nos hicieron más amenos el camino. Por fin llegamos a los coches y decidimos ir a tomar algo antes de despedirnos, fuimos al Portillo así que una CocaCola y pa’ casa a descansar.

Vuelta al blog después de las vacaciones

Como habrán podido ver hace tiempo que no escribía nada en el blog, esto no quiere decir que no haya hecho ninguna actividad que mereciera estar puesta ni que me haya olvidado del blog simplemente es que he estado de merecidas VACACIONES.

Durante las vacaciones sinceramente no me ha apetecido absolutamente nada estar mucho tiempo delante del ordenador, pero como resumen de las actividades destacadas diré que he estado una semana en La Gomera (justo antes del primer incendio), hicimos el descenso del barranco de Las Palomas, estuve ayudando a un amigo en un taller de barranquismo, ahh se me olvidaba también he entrenado algo no con la continuidad que debiera pero coñe estaba de vacaciones y unas veces por unas cosas y otras por otras me tenía que saltar los entrenamientos.

Aunque no he escrito nada si he estado pensando en el blog y a parte de algunos cambios que tengo en mente (no se si los lograré hacer), creo que voy a volver a escribir sobre los entrenamientos que haga aunque todavía no se si lo haré como hasta ahora diariamente o semanalmente o cuando me apetezca, pero si me contradigo de lo que dije en esta entrada, de hecho he estado pensando en si dividía el blog y en uno ponía los entrenamientos y en el otro todo lo demás pero de momento creo que no lo voy a separar y voy a seguir como hasta ahora, es más en un rato probablemente publique otra entrada con la excursión a Guajara de anoche.

Excursión Taganana–Chamorga

El sábado unos amigos (Bea, Elena, Dailos, Jorge, Fofo y Nando) y yo hicimos esta excursión. En un principio la idea era hacerla en sentido contrario, pero para dejar dormir a algun@s algo más decidimos cambiarla y hacerla de abajo pa’ arriba que además así fue un poco más durilla. Así que quedamos todos a las 9:00 en la estación de guaguas para coger la que salía hacia Taganana a las 9:10 de la mañana.

La guagua nos dejó en el desvío hacía Almaciga aproximadamente a las 10:00 y nosotros empezamos a caminar rumbo a Benijo más o menos a las 10:10, como el personal tenía ganas de un café en cuanto llegamos a Benijo y vimos el primer bar abierto pa’ allá que fuimos y a Fofo se le ocurrió que si nos comíamos un bocadillo a medias, pero cuando la buena señora apareció con el bocadillo no era un bocadillito, era un bocadillo XXXL, y los barraquitos también eran XXXL, así que después del desayuno reanudamos el camino.

Ahora nos tocaba ir hasta el Draguillo, es verdad que hacía muchísimo que yo no pasaba por allí, pero lo que yo recordaba era una pista bastante intransitable para los coches y ahora está muy bien incluso hay tramos donde está hasta con cemento, esto se aprecia en el caserío del Draguillo ya que se ven casitas nuevas, por lo menos estas casitas nuevas no desentonan y las han hecho bien.

Una vez pasado ya el Draguillo por fin nos metimos en un senderito estrecho que nos llevó hasta Las Palmas de Anaga, donde nos encontramos a Jesús que nos dejó sacarnos fotos con su burro y nos enseño su casa e invitó a café, pero con el tanque que acabábamos de tomarnos tuvimos que declinar la invitación para el próximo día que volviéramos a pasar por allí.

Continuamos el sendero la siguiente parada fue el Faro de Anaga donde hicimos una parada algo más larga y aprovechamos para comer y reponer un poco de fuerzas ya que quedaba la parte más dura de la excursión.

Desde aquí teníamos 2 opciones para ir a Chamorga, la primera que descartamos bajar hasta Roque de las Bodegas para luego subir, o la que hicimos que fue volver un poco sobre nuestros pasos y subir directamente hacia Chamorga, esta parte es la más dura por que fue salvo el tramito final (aproximadamente el último kilometro) que es en bajada el resto es todo en subida con un desnivel considerable.

Finalmente pudimos llegar a Chamorga donde pudimos tomar algo en el bar para refrescarnos antes de coger la guagua hacia Santa Cruz.

Les dejo un enlace para que vean más fotos o puedan ver el track del recorrido.