III Carrera Nocturna Ciudad de La Laguna

El pasado viernes 1 de Marzo participé en la III Carrera Nocturna Ciudad de La Laguna, en un principio me inscribí en la distancia corta 5 Km no porque no hubiera podido terminar los 10 Km sino porque me apetecía probarme en una carrera corta a ver lo rápido que podía ir, pero después de haberme inscrito y por diferentes motivos no pude tener la continuidad en los entrenamientos que me hubiera gustado por lo que pasé a un plan B, y fui a la carrera sin ninguna pretensión de tiempo ni de ritmo, simplemente me dije vete a divertirte y si puedes ir rápido mejor, pero si tienes que ir despacio pues nada a ir despacio.

Salí del curro a las 19:00 como siempre, mi padre me vino a buscar para pasar por mi casa a cambiarme y a recoger a Silvia y a la niña, llegamos a La Laguna un poco antes de las 20:00 el tiempo estaba amenazante de lluvia y con una neblina bastante baja, la temperatura era fresca pero buena para correr, a las 20:30 dejo a Silvia, mi padre y la niña y me voy a calentar un poco hasta que nos llaman a todos los corredores para que nos  fuéramos colocando detrás del arco de salida, al haber tanta gente unos 1400 corredores entre las 2 distancias decido ponerme un poquito mas atrás del centro no quería que me pasara como en la San Silvestre de hace 2 años que por ponerme un poco más delante casi me arroyan. La verdad es que el tiempo que estuve esperando a que dieran la salida se me hizo algo largo.

Por fin dan la salida, pero a pesar de haberme puesto por la mitad está vez me tocó a mi adelantar corredores, prácticamente hasta el kilómetro y medio estuve retenido adelantando gente y sin poder coger mi ritmo de crucero, pero a partir de aquí ya se despejó la cosa y pude centrarme en correr y como me sentía bien decidí apretar un poco fui adelantando algún corredor más pero ya sin los problemas anteriores, también me adelantaba algún que otro corredor. A falta de unos 500 metros para llegar a la meta tuve que volver a bajar el ritmo pero esta vez no fue por la gente sino porque debido a la lluvia el suelo estaba muy resbaladizo y no quería caerme y joderme algo, pero enseguida llegué a meta.

Al final terminé la carrera mejor de lo que me esperaba, hombre está claro que no hice ningún tiempazo pero para el estado de forma que tengo creo que hice la mejor carrera que podía hacer por lo que terminé muy contento conmigo mismo.

Hasta ahora las carreras de asfalto en las que había participado (1/2 Maratón de Santa Cruz 2011 y San Silvestre Lagunera 2011) no me habían gustado demasiado es más por este motivo no había vuelto a competir en asfalto, pero en esta carrera si me divertí y me gustó por lo que probablemente le vuelva a dar alguna oportunidad a las competiciones en asfalto.

Temporada 2013

Atrás quedó ya el 2012, y la verdad es que pensaba que en este post iba a poner un resumen numérico de los Km, entrenamientos, carreras, etc que he hecho pero no creo que les sea de mucho interés, por lo que solo haré un breve resumen del año.

En 2012 he notado que he progresado bastante durante el año participando en algunas carreras nuevas y mejorando tiempos en alguna que repetía, lo mejor del año es la gente que he conocido gracias a esto de correr y con l@s que he hecho algún/unos entrenamientos. Lo peor está claro que ha sido la decepción de no haber podido terminar la K42 y más por los motivos que fueron pero creo saber cual fue el error y espero que no me vuelva a pasar.

Para el 2013, tengo un gran objetivo que es terminar la K42, sobre este girará toda la temporada para ello también me he puesto como objetivo 2 carreras que son el Trail de Buenavista del Norte y la Dientes de Sierra en Tegueste, he cogido estas 2 principalmente por su dureza y distancia ya que son carreras de más de 30 Km. Esto no quiere decir que no vaya a participar en más carreras a lo largo de año sino que las demás las tomaré como otro entrenamiento más pero con dorsal y más gente. Las iré eligiendo según vaya pasando la temporada y según me vaya encontrando. Este año me gustaría también si lo vuelven a repetir intentar hacer un triatlon de montaña, con vistas a este triatlon meteré en los entrenamientos algo de bici de montaña y algo de natación.

Por otro lado no se que enfoque darle al blog ya que contar los entrenamientos a parte de ser de poco interés me quita demasiado tiempo, por lo que me imagino que a menos que me venga la inspiración seguiré contando las cosas relevantes que vaya haciendo ya sea de carreras, de alguna actividad en la montaña o algún post de opinión.

Barranco de Cochinos

Ayer sábado 15-12-2012 después de mucho tiempo sin hacer ningún barranco (por la preparación de la K42), fui con unos amigos a descender el barraco de Cochinos en el municipio de Los Silos.

De este barranco no tengo los datos técnicos por que no me dio tiempo de buscar reseñas pero no me preocupó mucho por que de los que íbamos el único que no lo había hecho era yo, así que decidí que me dejaría guiar.

Quedamos a las 9 de la mañana en la antigua estación de guaguas de La Laguna para repartirnos en los coches y salir rumbo a Los Silos con la típica parada en el bar de la gasolinera de San Juan de la Rambla.

Cuando llegamos a Los Silos revisamos el material y pa’arriba por el sendero que sube hacia Erjos, es un sendero bastante bonito aunque con cierta pendiente, hasta que llegamos al desvío que nos lleva a la tajea de acceso a la cabecera del barranco.

Después de 2 túneles, uno larguito de algo menos de 1Km y el segundo de apenas unos metros llegamos a la cabecera del barranco donde nos pusimos los neoprenos y los arneses, por cierto hay restos de maquinaria de explotación de las galerías que nosotros aprovechamos para hacer un poco el tonto.

Comenzamos a bajar el barranco como a las 12:40 y fuimos bastante agiles encadenando los saltos, aunque es verdad que este barranco no tiene saltos complicados y además todos son cortitos el más largo tendrá algo más de 15 m. Tardamos unas 2 horas hasta que terminamos el último rapel, y unos 40 minutos más hasta el coche.

Cuando ya todos estábamos pensando en ir a tomar algo, Maica nos dio una sorpresa y nos preparó un picnic en un momentito con vino, cervezas y hasta con postre.

Les dejo un enlace a las fotos de la aproximación al barranco, yo no saqué más fotos porque mi cámara no se puede mojar.

Pd: La foto en la que estamos haciendo el ganso y la del picnic son de Maica que amablemente me las ha prestado.

K42 Anaga Marathon

Como muchos saben el pasado 9 de Diciembre se celebró la K42 Anaga Marathon en la que debutaba en carreras de más de 21Km, he tardado tanto en hacer la crónica porque no me fue nada bien y he querido que pasaran los días para no escribir con la negatividad que tenía encima.

Llegue con mi padre a la Plaza del Cristo como a las 7:45 de la mañana y empecé a saludar a amigos y conocidos, sacarme algunas fotos con ellos, la verdad es que me comían los nervios y estaba un poco tenso de hecho hay alguna foto que me saco mi padre que nunca saldrá a la luz porque vaya careto que tenía, como a las 8:30 empecé a calentar un poco entre otras cosas para quitarme un poco de ansiedad, enseguida nos llamaron para pasar a la zona de salida/llegada, como siempre me sitúo en la parte trasera del grupo, a las 9:00 dieron la salida y ala a correr.

El primer tramo de la carrera hasta el mirador de Zapata voy muy tranquilo y reservando para lo que me esperaba, pero iba disfrutando de la carrera, me paro bebo un poco de agua, alguna foto más y a seguir. Hasta el siguiente avituallamiento en el Km 11 voy muy bien incluso adelanto a gente, en este avituallamiento prácticamente ni me pare (solo para comer un poco de naranja), pasado este avituallamiento vino la mejor parte de la carrera para mi disfruté bastante en la bajada al barranco de la Goleta y en la subida aunque algo sufrí iba con bastantes fuerzas y adelante a unos cuantos corredores, llegamos al avituallamiento del km 21 (el mismo que el del km11) y aquí fue donde se empezó a torcer la carrera para mi.

En el avituallamiento me comí una barrita y un gel de los que llevaba otro poco de naranja un poco de agua y pa’abajo en busca de La Punta, pero prácticamente nada más salir del avituallamiento empecé a notar que tenía la barriga un poco pesada, decidí bajar un poco el ritmo a ver si se aliviaba, parecía que se me iba aliviando y ya casi estaba en La Punta del Hidalgo en menos tiempo del que esperaba y de piernas aunque con el lógico cansancio estaba muy bien, en el avituallamiento si pare un poco más recargue tanto el bidón de isotónico como el camel de agua, estire un poco incluso me senté unos minutitos.

Salgo de la punta pero desde las primeras rampas hacia Chinamada mi barriga empezó a doler, en la primera parte de la subida hasta el primer mirador todavía pude mantener un ritmo relativamente decente pero a partir de aquí fue una autentica tortura la barriga me iba a estallar, estaba pasándolo realmente mal, tenía que pararme cada pocos metros pero me dije por lo menos a Chinamada tienes que llegar aunque sea a rastras y casi, los últimos 2 Km los hice en más de 1h parándome cada 2 pasos.

Lo que más rabia me dio es que me haya tenido que retirar por la barriga y más viendo que de piernas iba muy bien y que de no ser por la P*** barriga hubiera terminado la carrera y en menos tiempo del que tenía previsto. Si el retirarme hubiera sido porque no podía más de piernas me hubiera cabreado pero bueno dices me faltó entrenar más pero diste todo lo que tenías. O como por uno de mis miedos antes de la carrera que era que mi cabeza dijese deja de sufrir ya y retírate, esto me hubiera cabreado bastante pero entraba dentro de las posibilidades. La verdad es que he pasado unos días cabreado y a la vez desanimado pero bueno como dice la canción The show must go on así que a sobreponerse y a pensar ya en la carrera del año que viene.

Me gustaría volver a quejarme enérgicamente como ya hice en la crónica de la MM del Tanque sobre lo guarritos que somos los corredores, coño si puedes cargar los geles/barritas llenas mientras corres también puedes cargar los envoltorios y no tirarlos en medio del monte que joder mira que vi envoltorios por todo el recorrido de la carrera o es que en vuestras casas también tiran las cosas al suelo, por otro lado tampoco debemos tirar las pieles de naranja/platano o cualquier otra fruta fuera de las bolsas de basura que pone la organización (si se que son biodegradables) por que como dice un amigo es biodesagradable el ver por todo el recorrido muchísimos pedacitos de la piel de estas frutas.

Para terminar me gustaría felicitar a la organización de la carrera ya que a parte de organizar la carrera y que todo fuera perfecto para los corredores y eso que entre las 2 carreras éramos casi 1000, también ofrecen el día antes unas charlas que por lo menos para mi son bastante interesantes.

Les dejo un enlace con las fotos que sacó mi padre

Media Maratón del Tanque

Uff no se ni como empezar de lo bien que me lo pasé, fue la carrera más completa y divertida en la que he participado, tuvimos carrera, spa (mira que cayó agua), patinaje/esquí y también incluyó sesión de baños de barro.

Llegamos al Tanque mi padre y yo sobre las 9:00 recoger el dorsal, visita al señor roca y a cambiarnos para la carrera, el tiempo parecía que nos iba a acompañar, estaba nublado pero no creí que nos fuera a llover (como hombre del tiempo no tengo precio), estuve buscando a unos amigos que “supuestamente iban a ir” pero no los encontré, así que me puse a calentar un poco, mientras calentaba salió hasta el sol y pensé a que te arrepientes de haberte puesto las mallas largas (menos mal que llevé las largas).

La salida se dio bastante puntual y salimos en tromba todos carretera pa’bajo y yo pensando pero no eran los 5 primeros Km to’parriba, pero la bajada duró muy poco, en seguida empezamos a subir, no era una subida demasiado dura había tramos en los que pude correr. Llegue al primer avituallamiento y paré solo a beber algo de isotónico. Después del avituallamiento el recorrido continuaba subiendo un poco hasta una pista, cuando llegué a la pista ala a correr se ha dicho, enseguida llegue al 2º avituallamiento aquí si comí algo (un platanito y un trozo de naranja) un poco de isotónico y pa’bajo, no recuerdo exactamente cuando pero empezó a llover primero suave pero hubo algún momento que cayó un palo importante, este tramo hasta el siguiente avituallamiento era una sucesión de bajadas por sendero, pista y algo de asfalto, de hecho en uno de los tramos de asfalto estaba mi padre animando (no pudo hacer fotos por miedo a que se le empapara la cámara), yo hasta ahora había corrido lloviznando pero con un palo de agua como el que nos cayó nunca, pero me lo estaba pasando genial y eso que todavía faltaba lo mejor. Llegue al último avituallamiento, otro trocito de naranja algo de agua y pensé ya está esto terminado enseguida llego a meta, pero que equivocado estaba, a partir del avituallamiento empezó la parte más divertida de la carrera, el recorrido  se convirtió en una pista de patinaje sobre barro, se sucedían las bajadas patinando a cual peor jejejejeje, por decirlo de forma fina en 2 de estas bajaditas tuve que apoyar mi trasero en el suelo, cuando terminamos las bajaditas alguien me dijo ya solo queda una subidita hasta las antenas y luego asfalto de vuelta a El Tanque y yo pensé otra vez esto está hecho, es más uno de los compañeros que iba un poco delante mío le preguntó a uno de los voluntarios “¿la subida no patina?” Joder menos mal que no patinaba era dar un paso para adelante y resbalabas dos para atrás, pero era verdad que era cortita la subida lo que no era verdad es que ya solo quedaba asfalto todavía nos quedaba la última sesión de esquí en barro por la última bajadita, por fin llegue a la carretera ya solo me quedaban unos 2 Km hasta la meta.

Mi tiempo final fue sensiblemente superior a lo que esperaba pero con tanto barro no quise arriesgar mucho que en nada está la K42 y no es cuestión de lesionarse por mejorar algunos minutos.

Como ya comenté me lo pasé de PM solo puedo poner un pero a la carrera y no es a la organización sino a todos los corredores/as, mira que somos guarritos, por todo el recorrido pude ver restos envoltorios de los geles y barritas que tanto usamos, joder si podemos cargar dichas barritas/geles llenos también podemos cargarlos vacios como mínimo hasta el siguiente avituallamiento.

De esta carrera casi no tengo fotos debido a la lluvia pero si les dejo el trac del recorrido.

Reflexión

Como muchos de Uds. ya saben este sábado en la Bluetrail Manuel Cardona perdió la vida. Desde que me enteré no he dejado de darle vueltas a la cabeza por diferentes motivos, yo no participaba en esta carrera ni estuve cerca, pero sinceramente me ha afectado este desgraciado accidente.

En primer lugar y lo más importante es dar mi apoyo, aunque solo sea con estas palabras escritas en el blog, a los familiares  y amigos de Manuel, a todos aquellos compañeros corredores que intentaron de alguna u otra manera ayudar en el momento más critico, a todos los miembros de la organización y en especial a Darío.

Como les comentaba al principio no he dejado de darle vueltas a todo este trágico asunto, primero intentando recopilar los máximos datos posibles para intentar buscar una explicación pero después me dije y que más da ahora, el único dato es que Manuel ya no está.

Luego leyendo los comentarios de diferente índole que se han podido leer por las redes sociales al respecto del accidente y la suspensión de la carrera. Todo aquel que me conozca sabe que yo en esto de las carreras de montaña acabo de entrar y además soy de los malos, pero este deporte me ha enganchado y me ha enganchado por que a diferencia de las competiciones en asfalto en montaña es otra cosa siempre hay más compañerismo, nos ayudamos los unos a los otros y la competitividad que la hay es de otra manera normalmente se compite con uno mismo por el placer de ir poco a poco mejorando. Bajo esta visión en mi opinión la decisión tomada de suspender la prueba no es que sea la correcta es que no cabía otra posibilidad.

A mi me enseñaron desde pequeñito que cuando se va a la montaña en grupo, el mantener el grupo es lo más importante y si hay que dejar de hacer cumbre o abandonar un barranco/pared por que alguien del grupo tiene un problema no hay otra opción ni discusión posible se abandona, las montañas estarán siempre ahí para volverlo a intentar. Es por esta razón por la que estoy firmemente convencido de que se tomo la decisión correcta. Se que hay comentarios y opiniones contrarias a mi pensamiento, algunas por su falta de respeto y egoísmo es que no pienso ni comentarlas, pero otras personas han expresado su opinión indicando que para ellos lo que se debería haber hecho y precisamente como homenaje a Manuel era terminar la carrera, como se ha hecho recientemente en otras carreras donde por desgracia también falleció un/a corredor. Si bien puedo entender esta postura no la comparto, ya que a parte de lo que ya he dicho creo que desde el momento del accidente todas las fuerzas tenían que estar en intentar dar ánimos y consuelo a los familiares y amigos de Manuel.

También me ha estado dando vueltas la cabeza el si estaremos lo suficientemente preparados para someter al cuerpo a estas pruebas. Está claro que lo sucedido es un accidente y como tal nadie lo preveía, pero he pensado no tendremos nosotros los corredores algo de culpa por querer ir cada vez a retos más complicados y exigentes. Me pregunto si no estaremos queriendo avanzar muy rápido en estos retos no dándole tiempo al cuerpo de asimilar de la misma manera esos avances en los retos.

Para terminar quiero volver a expresar mi apoyo a la familia de Manuel, a la organización y a toda persona que esté pasándolo mal por este terrible accidente.

4ª Vulcan Race

Este domingo pasado he participado en la 4ª Vulcan Race. Tenía muchas ganas de participar en esta carrera por que la edición del año pasado fue mi primera carrera de 21 Km y a parte de que el año pasado me gustó mucho participar, como es una carrera con un recorrido durillo tanto en subida como en bajada quería ver si los entrenamientos van sirviendo de algo y mejoraba mi tiempo. Sabía/creía que si lo iba a mejorar ya que me siento muchísimo mejor que el año pasado pero nunca pensé que pudiera rebajar mi tiempo en casi 40 minutos.

Mi padre se ofreció a acompañarme, llegamos a Garachico un poco antes de las 9:00 aparcamos y directos a recoger el dorsal y la bolsa del corredor (nunca mejor dicho este año regalaban una mochila), una vez recogido salude a algunos conocidos y directo a cambiarme para prepararme para la carrera.

La salida se dio bastante puntual, a diferencia del año pasado la salida fue directa al sendero de subida sin el pequeño recorrido por Garachico. Salimos los 170 corredores y rápidamente cada uno cogió su ritmo, la primera parte de la subida (la del Medio Kilometro Vertical) es la más dura y va poniendo a cada uno en su sito, yo me encontraba bien y con fuerzas, pero no quería forzar demasiado que todavía quedaba muchísima carrera por lo que no fui al máximo.

Llegamos al primer avituallamiento un poco de agua y a seguir pa’ arriba, desde este avituallamiento hasta el siguiente hice prácticamente todo el recorrido solo, aunque siempre tenía a alguien a unos 20 metros tanto por delante como por detrás, en esta parte la pendiente es un poco más suave y tiene algún que otro tramo de falso llano o incluso de bajadita.

Llegue al 2º avituallamiento me paré a beber algo de isotónico y cogí algunos frutos secos para comerme por el camino, a partir de aquí tuve el grandísimo honor de ir corriendo con Don Justo (ojala pudiera llegar a su edad con la cuarta parte de su fuerza), en un primer momento cuando el terreno todavía picaba para arriba nos íbamos relevando y por momentos el iba delante y luego lo pasaba yo, pero desde que empezamos a bajar le dejé que fuera el marcando el ritmo, esta primera parte es relativamente sencilla de bajar por lo que llegamos rápidamente de nuevo al avituallamiento, esta vez otro poco de isotónico y a continuar sin parar demasiado.

Seguimos Don Justo y yo bajando juntos a un buen ritmo, en el siguiente avituallamiento casi ni nos paramos gracias a que el voluntario de la organización nos dio un vasito de agua sobre la marcha. Volvimos otra vez al sendero del Medio Kilometro Vertical y aquí fue donde no pude seguir el ritmo de Don Justo y le pedí que siguiera él ya que me pregunto si me esperaba, lógicamente le dije que no que siguiera a su ritmo. En este tramito es donde lo pasé algo mal pero es que como les he comentado otras veces las bajadas no son lo mío y esta para mi es muy técnica y la tuve que hacer a un ritmo muy lento, pero bueno es un tramo cortito y enseguida estaba ya entrando de nuevo a las calles de Garachico y pasando el arco de meta muy contento por como había ido la carrera ya que a parte del tiempo este año terminé bastante entero, cosa que el año pasado no fue así y terminé bastante tocado.

Al llegar voy en busca de Don Justo para saludarlo y para sacamos una foto juntos, vuelvo a saludar a algunos conocidos, estiro un poco mientras bebo algo (agua, el isotónico que me quedaba y un poco de refresco). Aprovechando que a los corredores les permitían entrar a la piscina municipal me doy un bañito, una vez ya cambiado voy a buscar a mi padre y volvemos a la plaza a ver la entrega de trofeos, cuando ya había acabado la entrega de trofeos y ya nos íbamos de repente oigo que dicen mi nombre “coño” si me ha tocado un regalito, así que no puedo pedir más del día bajo casi 40 minutos mi tiempo, estoy casi la mitad de la carrera con Don Justo y para colmo me llevo un regalo.

El año que viene espero poder volver a esta carrera que para mi es algo especial, les dejo unos enlaces a las fotos que sacó mi padre y al track que grabó mi Garmin.